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VVIP 운동과 건강 : 내일을여는지식 문화예술 39


VVIP 운동과 건강 : 내일을여는지식 문화예술 39

김수연 | 한국학술정보

출간일
2013-07-25
파일형태
XDF
용량
23 M
지원 기기
PC 스마트폰태블릿PC
대출현황
보유2, 대출0, 예약중0
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콘텐츠 소개
저자 소개
목차
한줄서평

콘텐츠 소개

건강을 유지하기 위해서는 무엇보다도 음식을 골고루 섭취하는 게 중요하다. 영양소별로 빠트리지 않고 먹어야 건강을 유지할 수 있으며, 꾸준한 운동 또한 중요하다. 운동은 아침 공복에 하거나 잠들기 3시간 전에 하는 것이 좋고, 간단한 걷기나 줄넘기 같은 유산소운동을 해 주는 것이 보다 이득이 된다. 규칙적인 생활습관을 만들어 활동하는 것도 좋다. 그러나 무엇보다 가장 중요한 것은 자신이 건강하다는 마음가짐이 중요하다. ‘된다, 된다’라고 생각하면 진짜 되는 것처럼, 건강하다고 생각해야 진짜 건강한 사람이 될수 있다.
이 책에서는 저자만의 노하우가 담긴 운동과 건강에 관한 고급정보를 다양하게 소개하고 있다.

저자소개

자격사항
국민대학교 의학박사
생활체육지도자(운동처방) 1급 5기(자격면허 1999­129호)
경기지도자 1급 15기­엘리트스포츠 분야(자격면허 2004­452호)
재활트레이닝 체육지도사 1급, 카이로프라틱 1급, 댄스스포츠 1급 외 국가자격증 21개 취득
대한빙상경기연맹 심판(대한민국 여성심판 1호)
체육인재육성재단 스포츠미디어 아카데미 1기(빙상스포츠 전문해설가)수료(2012.07)

경력사항
1980∼1996 대한민국 빙상 선수
1999∼2007 강서구시설관리공단 체육사업팀 건강증진센터장
2002∼2004 강서구민 53만이 함께하는 체중 줄이기 총책임운영위원장
2004∼2006 Bicycle Life & Speed Inline (주)BL프레스 ‘운동과 건강’ 연재
2004.05.13 EBS ‘일과 사람들-성공한 여성’ 방송 출연
2005∼2007 한국건강관리협회 국민건강생활실천 전임강사
2006∼2007 한국건강관리협회 건강소식지 ‘운동과 건강’ 월간호 연재
2008.06.03 일자리방송(‘일자리 와이브­운동처방사’ 편) 출연
2010.03.10∼03.30 EBS 어린이 건강멘토상담(운동처방)방송 출연

현) VVIP SPORTION 아카데미 원장(www.vvipsportion.co.kr) (핫­요가, 체중감량, 유·청소년 성장클리닉, 체육 & 건강증진 서비스 인재양성아카데미 체인사업부)국민대학교 스포츠과학연구소 연구원용인대학교·성신여자대학교·한국사이버대학교·협성대학교 외래교수
대한빙상경기연맹 심판
대한보건협회 절주음주강사 연합회장

전문분야
이론교육: 스포츠경영 및 마케팅/건강증진사업 기획 및 교육/스포츠시설업/스포츠 소비자 행동론/체육학 연구법/스포츠 위탁경영 컨설팅/스포츠센터 체인사업 이론과 실제/운동처방/생활과 건강/체육 관련 자격증 교육
실기교육: 빙상/인라인스케이트/어린이 성장클리닉/체중감량/레크리에이션/스포츠댄스/필라테스/핫­요가/라인댄스

목차

건강은 내가 행하고 믿는 대로 지켜진다?
이론편
01. VVIP 운동과 건강
02. 건강과 체력
03. 운동과 영양
04. 신체나이에 따른 건강관리방법
05. 스트레스 및 피로 대처법
06. 비만과 숨은 진실
07. 흡연과 건강
08. 음주와 건강
09. 성인병과 건강
10. 운동처방의 이해
11. 응급처치 및 준비운동과 정리운동
실기편
12. VVIP가 즐기는 스포츠 - 구기종목, 라켓종목
13. VVIP가 즐기는 스포츠 - 수상종목, 동계종목
14. VVIP가 즐기는 스포츠 - 레저스포츠, 생활스포츠

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