선린대학교 전자책도서관

책소개

하루를 살더라도
가슴 떨리게 행복한 삶을 사는 방법!
누구나 이유 없이 행복해질 수 있다!

행복은 멀리서 찾는 것이 아니라
내 안에서 찾는 것이다!

“나는 행복하게 살기로 했다. 그냥 행복하게 살기로 했다.”

저자는 평범한 30대 직장인이자 엄마이다. 직장을 다니며 집안일도 해야 하는 바쁜 와중에 책도 읽고, 책을 쓰기까지 하며 블로그와 인스타그램, 유튜브까지 운영 중이다. 주위에선 그럴 시간이 있느냐고 힘들지 않느냐고 물어보기도 한다. 저자 역시 모두에게 똑같이 주어진 24시간을 살아가기에 남들보다 바쁜 것은 사실이다. 하지만 저자는 행복하다. 바쁘고 평범한 삶일지라도 곳곳에서 느낄 수 있는 소중한 행복을 스스로 깨달을 수 있기 때문이다.

“행복에는 시간과 준비가 필요한 것이 아니다.
오로지 마음가짐 하나만 필요하며 내 안에 존재하고 있다.”

저자도 반복되는 삶에 지치고 스트레스를 받아 말과 행동에서 짜증과 신세 한탄이 나오곤 했다. 하지만 짜증을 낸다고 달라지는 것은 없었다. 아무리 신세 한탄을 해도 후련하지 않았다. 그렇게 하염없이 스스로를 지치게 만들던 어느 날, 문제를 다른 시선으로 보게 되었다. 생각을 조금 전환했을 뿐인데 답답함과 갈증이 해소되는 것 같았다. ‘이미 일어난 일은 일어난 것이고, 나는 나대로 잘하면 되는거야.’ 모든 상황은 결국 나 자신이 만든 것이고 해결할 수 있는 것도 결국 나의 마음가짐에 달렸다는 사실을 깨달은 것이다.

저자는 이 책을 읽는 독자들이 자신이 했던 경험을 할 수 있길 바란다. 저자는 마음가짐을 바꾸고 스스로 행복할 자격이 있는 사람이라고 느끼기 시작했다. 그러고 나니 소소한 것으로도 행복해지기 시작했다. 정확히 말하면 작은 행복을 찾기 시작한 것이다. 저자의 이러한 깨달음은 어디에서도 배울 수 없고, 누가 가르쳐준 것도 아니다. 이 책을 다 읽어갈 때쯤이면 우리도 알 수 있을 것이다. 나는 이미 행복해지는 방법을 아는 사람이라는 것을. 멀리 있는 것이 아닌, 바로 내가 그 해답을 쥐고 있었다는 것을.

‘완벽한 나’는 애초에 존재할 수 없다!
부정적인 생각을 하며 보내버리기엔 인생은 짧으며,
우리의 미래는 눈부시게 찬란하다

행복은 나의 선택에 달렸다!
스스로 행복한 사람들의 행복 습관 8가지!

1. 후회할 것 같은 일은 거절하자
- 다른 사람의 눈치를 보느라 하기 싫은 일을 억지로 해선 안 된다. 가장 먼저 나 자신을 위한, 그리고 나의 가족과 나의 소중한 것을 위한 선택을 해야 한다. 남들이 봤을 때 행복한 사람이 아닌 스스로 행복한 사람이 되어야 한다는 것을 잊지 말아야 한다.

2. 사소한 것에 목숨 걸 필요 없다
- 스스로 자극과 스트레스를 주어 피곤하게 살고 있는 건 아닌지 다시 한번 생각해보자. 나에게 정말로 필요하지 않고 중요하지 않은 것을 순전히 나의 욕심으로 붙잡고 있는 것이라면 이제는 과감하게 지나칠 수 있는 용기를 내야 한다. 나에게 주어진 억압을 하나둘씩 놓는 것부터가 행복해지는 첫걸음이다.

3. 매일 착한 일을 하나씩 해보자
- 착한 일에는 방법도 요령도 필요한 것이 아니다. 그리고 의무는 더더욱 아니다. 하지만 우리는 절대 혼자서 살아갈 수 없다. 혼자 잘 살기 위해 욕심을 내는 순간 행복과는 멀어질 수밖에 없다. 배려와 감사가 부족한 나를 채워줄 수 있다.

4. 지난 일의 후회보다는 내가 깨달은 점을 찾자
- 과거에 얽매여 후회로 청춘을 보낼 수는 없다. 과거를 밑거름으로 내가 앞으로 나아가야 할 방향을 깨닫고 실천하면서 더 나은, 더 가치 있는 사람이 되어야 한다.

5. 환한 미소와 친절한 말투는 나의 무기가 된다
- 저자는 자신의 행복을 위해 친절과 미소를 항상 잊지 않는다. 많은 이들이 저자를 통해 행복했으면 하는 마음 때문이다. 나로 인해 주변이 좀 더 밝고 환해진다면 나 또한 더 행복해지는 것은 당연한 일이다.

6. 마음이 시키는 일을 하자
- 나만의 행복을 찾게 되면 그 행복은 오직 나만 느낄 수 있는 유일한 것이 된다. 우리 모두는 각자 자신만의 삶이 있고 자신만의 방법이 있다. 그 방법대로 나아가 보자. 우리는 충분히 그런 자유를 누릴 수 있는 사람이다. 자기 삶의 키는 스스로가 쥐고 있다.

7. 항상 감사하는 습관을 갖자
- 항상 의도하고 생각하지 않으면 무수히 많은 감사한 일들을 놓치기 마련이다. 하지만 마음 먹기만 달리하면 ‘감사’만큼 쉽게 행복해질 수 있는 방법이 또 없다. 매사에 긍정적이고 감사하는 습관은 행복으로 가는 가장 쉬운 방법이다.

8. 문제보다 해결책에 집중하자
- 누군가 도와주기를 바란다고 되는 것이 아니다. 현실에 갇혀 있기보다는 행복을 위한 해결책을 찾는 것이 더 빠른 길일 것이다. 행복은 스스로 그려가는 것이다. 직접 행동하고 스스로 실천해야 한다.

저자소개

란미(김현주)

작가 란미(김현주)는 1남 2녀의 엄마이며, 아내이고, 삶의 행복을 소중하게 생각하는 한 사람이다. 13년차 교대근무 간호사로 재직 중이며 틈틈이 독서와 자기 계발을 게을리하지 않고 현재는 작가라는 인생의 제2막을 준비하는 중이다.

정신없이 바쁜 인생을 살면서 인생의 굴곡으로 인해 마음이 아파서 포기하고 싶을 때도 있었다. 하지만 지나고 보니 모두 나를 위한 배려와 걱정이었음을 알게 되었다. ‘누구나 이유 불문하고 행복할 수 있다’라는 사실을 깨달은 것이다.

세상은 내가 어둡게 보지 않는 이상 행복함이 가득한 곳임을 알게 되었고, 이제는 내 행복이 먼저다. '나를 위해 살기'를 외치며, 내 인생의 주인으로 살아가고자 한다. 행복은 마음먹기에 달렸으며, 생각이 주는 위대한 변화에 대해 터득하게 되었다.

직업과 삶의 무게와 관계없이 행복은 나로부터 시작됨을 몸소 느껴 많은 사람들에게 나를 통하여 희망을 주고자 한다. 선한 영향력으로 행복의 아이콘이 되기 위해 더 나은 미래를 설계해본다.

네이버블로그 : https://blog.naver.com/kkn44
인스타 : happy___ranmi
이메일 : kkn44@naver.com
유튜브 : 행복한란미
연락처 : 010-2480-1606

1장 : 행복해지기 위해서 무엇이 필요할까?
01 처음부터 잘난 사람은 없다
02 ‘완벽한 나’는 애초에 존재할 수 없다
03 나는야 장녀 콤플렉스, 착한 아이 콤플렉스
04 엄마도, 아내도 아닌 나를 위해 살고 싶었다
05 행복은 나의 선택에 달렸다
06 나에 관한 관심은 거절합니다
07 나는 행복할 자격이 충분하다

2장 : 그럼에도 불구하고 희망을 선택하다
01 딱 한걸음만 내딛어 보자
02 슬픈 생각으로 지내기엔 내 인생이 너무 아깝다
03 버킷리스트를 쓰면 현실로 이루어진다
04 나를 위한 투자는 빠지지 말고 하자
05 잘하는 것 말고 좋아하는 것을 하자
06 긍정적인 말과 행동이 나를 단단하게 한다
07 꿈을 꾸기 시작하면서 변화가 시작된다
08 실패에서도 배울 것은 많다

3장 : 주변에 신경 쓰기보다는 나 자신에 집중하다
01 나 스스로 ‘괜찮다’ 위로를 한다
02 할 만큼 했으면 그것으로 족하다
03 혼자만의 시간은 날 위한 시간이다
04 가끔은 일탈도 괜찮다
05 주변도 중요하나 나를 더욱 아끼고 사랑하자
06 타인보다 나 자신의 감정의 생각에 귀 기울이자
07 남이 아닌 내 기준에 맞추자

4장 : 가장 행복한 사람들의 행복 습관 8가지
01 후회할 것 같은 일은 거절하자
02 사소한 것에 목숨 걸 필요 없다
03 매일 착한 일을 하나씩 해보자
04 지난 일의 후회보다는 내가 깨달은 점을 찾자
05 환한 미소와 친절한 말투는 나의 무기가 된다
06 마음이 시키는 일을 하자
07 항상 감사하는 습관을 갖자
08 문제보다 해결책에 집중하자

5장 : 누구나 이유 없이 행복해질 수 있다
01 내 삶의 주인으로 살아가자
02 나는 하고 싶은 것을 하는 내가 너무 좋다
03 단순히 행복하기만 해도 괜찮다
04 목적이 이끄는 삶을 살자
05 나는 충분히 괜찮은 사람이다
06 정답 없는 인생도 때로는 괜찮다
07 누구나 이유 없이 행복해질 수 있다

책소개

저자소개

목차