선린대학교 전자책도서관

책소개

최고의 경영 컨설턴트와 스포츠 멘탈리스트가 발견한
끝까지 해내는 사람들의 비밀
최근 사이드잡을 고민하는 직장인들 사이에서 가장 선호하는 사이드잡 1순위가 유튜버라고 해도 과언이 아니다. 자신의 하루를 보여주는 브이로그부터 드로잉, 경제, 연애 등 전문 콘텐츠까지 다양하다. 누구나 할 수 있기에 쉽게 인기 유튜버가 될 수 있을 거라 생각하지만, 이익을 창출할 때까지 지속하는 사람들은 많지 않다. 초반에는 열정을 다해 콘텐츠를 만들지만, 구독자와 조회수가 늘지 않는 어느 순간부터 해이해진다. 성공한 유튜버들에게 성공 비결을 물으면, 그들은 모두 꾸준하게 영상 올리기라고 답한다.
처음 시작할 때의 열정이 끝까지 유지되는 일은 드물다. 많은 이들이 무언가를 해내고 싶어 하는 욕심과 열정, 꼼꼼한 계획도 갖추었지만 꾸준한 실행력이 부족하다. 이 책은 작심삼일의 삶을 끊어내고, 무언가를 꾸준히 해내고자 하는 이들에게 실질적이고 구체적인 답을 준다. 스스로를 소진시키는 열정이 아닌, 재밌고 안정된 열정을 찾아내는 방법과 지치지 않고 오랜 시간 그 힘을 유지하고 통제하는 법을 알려준다.

저자소개

저자 : 브래드 스털버그
인간 수행 능력과 건강을 주로 연구하며 〈아웃사이드Outside〉 매거진에서 칼럼니스트로 활동하고 있다. 또한 〈뉴욕 타임스New York Times〉〈포브스Forbes〉〈와이어드Wired〉〈스포츠 일러스트레이티드Sports Illustrated〉 등에 글을 기고했다. 과거 맥킨지 앤드 컴퍼니Mckinsey & Company에서 폭넓은 주제로 세계 최고의 경영자 다수를 컨설팅 했으며, 현재는 여러 운동선수와 기업인, 중역을 대상으로 성과와 웰빙을 향상시키는 코치를 하고 있다.
트위터 @BStulberg

저자 : 스티브 매그네스
운동에 과학을 접목시켜 큰 주목을 받은 그는 세계 최고의 장거리 달리기 선수 여럿을 코치하고, 수많은 운동선수를 세계 챔피언십 팀과 올림픽 무대까지 이끌었다. 〈뉴욕 타임스New York Times〉〈뉴요커New Yorker〉, 〈BBC〉, 〈월스트리트 저널Wall Street Journal〉, 〈ESPN 더 매거진ESPN The Magazine〉 등 여러 매체에서 전문가로 활약했다. 2014년 첫 책인 〈The Science of Running(국내 미출간)〉을 출간했다. 트위터 @SteveMagness

머리말
지금 당신에게 필요한 것은 지속가능한 힘이다

1장 열정의 진짜 모습
조심스럽게 열정에 접근하기

2장 열정은 어디에서 왔는가
열정의 어원은 고난이다
열정의 생물학
열정의 심리학

3장 열정을 찾고 기르는 법
내 안에 숨은 열정과 만나기
내가 어떻게 해 증후군을 극복하라
지속가능을 위한 세 가지 기본 욕구
열정과 삶의 밸런스
언제 열정을 따라야 할까

4장 열정의 두 얼굴
맹목적인 열정의 그림자
나를 소진시키는 강박열정
두려움에서 탄생한 열정의 결과
열정의 두 가지 유형

5장 마스터리 정신과 열정
삶을 더욱 풍요롭게 해주는 조화열정의 힘
내 삶의 중요한 마스터키, 마스터리 정신
마스터리 정신 1 : 내면의 동기를 자극한다
마스터리 정신 2 : 과정에 집중하라
마스터리 정신 3 : 더욱 나아지겠다는 태도
마스터리 정신 4 : 장기적 이득을 위해 단기적 실패를 수용한다
마스터리 정신 5 : 인내심을 발휘하라
마스터리 정신 6 : 현재에 집중한다
조화열정을 따르는 삶

6장 균형이라는 환상
균형이란 무엇인가
열정과 균형은 상반된 개념이다
올인 하면서도 번아웃을 피하는 법
자기지각의 힘

7장 자기지각을 익히는 법
정서적 고통을 받아들여야 하는가
자기 자신을 안다는 것
자기거리두기 훈련
새롭게 바라보기
마음챙김의 기술
자기지각의 중요성 되새기기

8장 우아하게 열정을 다루는 법
열정이 사라진다면
자신을 스토리텔링 하라
사실 그대로라는 함정
열정과 함께 살아가는 법

참고문헌

책소개

저자소개

목차