저자소개
지은이 예저우(?舟)
심리학 박사, 심리상담사, 긍정 전도사. 칭화대학 및 베이징대학 특별 초빙 강사, 베이징사범대학 특별 초빙 교수. 마음을 다스리기 위한 다수의 독특한 견해를 제시하였으며, ‘1초 만에 근심에서 벗어나기’ 훈련 코스가 큰 인기를 끌면서 입지전적의 ‘심리 문제 해결사’로 등극했다.
저서로 《니체, 누가 당신의 인생을 그저 그렇다고 하는가(誰說?一輩子只能這樣了:每天讀點尼采)》, 《베이징대학에서 해탈의 길을 듣다(在北大聽解脫之道)》, 《베이징대학에서 포용의 길을 듣다(在北大聽包容之道)》, 《베이징대학에서 균형의 길을 듣다(在北大聽平衡之道)》, 《즐거운 노인은 병에 걸리지 않는다(快樂老人不生病)》, 《심리 문제 해결사(心理解脫師)》, 《국학 아홉 학파의 지혜(國學九家智慧)》 등이 있다.
옮긴이 이영주
서울외국어대학원대학교 통역번역대학원 한중 국제통역학 석사를 졸업했다. 현재 번역 에이전시 (주)엔터스코리아에서 출판기획 및 전문번역가로 활동하고 있다.
주요 역서로 《리더십과 동기부여》, 《내 영혼 독소배출법》(공역), 《비행, 예술을 꿈꾸다》 등이 있다.
목차
Prologue
Chapter 1 당신의 사상이 당신의 세계를 결정한다
당신의 사상이 당신 눈앞에 펼쳐질 세상을 만든다
동떨어진 고상함은 그릇된 생각을 낳는다
지혜는 실천을 위한 것이다
느낌의 변화에 따라 사물도 변한다
나 자신을 알라
욕망과 수요는 인류의 본능이다
무엇보다 건강이 제일이다
자신의 가치에 확고한 믿음을 지녀라
모든 고통은 자신이 자초한 것이다
Chapter 2 인생은 고통이지만 행복으로 전환할 수 있다
행복을 가로막는 장애물을 뛰어넘자
인생에는 고통과 걱정이 있어야 한다
용감히 고통을 직시하라
인생에서 꼼꼼히 따져야 할 것과 그러지 말아야 할 것
인생은 고통 아니면 무료함이다
기대치가 낮을수록 더 행복해진다
인간관계에서 적당한 거리를 유지하라
좌절도 행복이다
자신의 행복을 찾자
행복은 자신의 기분에 달렸다
Chapter 3 세상 모든 것을 다 가질 수 없다면 담담해져라
부귀와 명망은 나를 지운다
병든 국왕보다는 건강한 거지가 낫다
욕망은 인생을 옭아맨다
스트레스를 담담하게 대하라
만족할 줄 알아야 행복해진다
사물 때문에 일희일비하지 말자
타인을 부러워하기보다는 자신에게 충실하라
침착함으로 관용의 자세를 기르자
Chapter 4 본래 험악한 인성을 수양으로 억눌러라
남의 불행을 보며 즐거워하면, 소인이다
누구나 나쁜 사람이 될 수 있다
예절은 지혜다
부자라도 ‘질’ 낮은 이가 되면 가치 없는 사람이다
진실하지 않은 겸허함은 위선이다
협력과 고독
망각, 잊어도 되는 일이 있다
소중한 친구에게 혹독한 비난을 퍼붓지 말라
Chapter 5 고독을 피할 수 없다면 즐겨라
고독에서 벗어날 수 없다면, 고독을 즐기는 법을 익혀라
멀리 떨어져서 삶의 아름다움을 바라보라
높은 곳에 있으면 외롭다
진리, 고독하지만 고수할 가치가 있다
고독 속에서 풍부한 생각에 빠져보자
가진 것을 즐겨라
자신의 가치가 고독감을 결정한다
바꿀 수 없다면 맘껏 즐겨라
Chapter 6 붙잡아둘 수 없는 시간을 충분히 이용하라
시간은 무한하나 생명은 유한하다
지혜로운 사람은 시간을 활용한다
현재를 살면 모든 것에서 승리한다
무작정 기다리다가 모든 것을 잃지 말라
시간은 자신을 제대로 사용하는 사람을 홀대하지 않는다
과잉 수면은 죽음에게 빚을 지는 것이다
‘신선도 유지 시간’을 지켜라
짧은 인생, 감사히 소중하게 여기자
젊을 때 허송세월하지 않아야 노년에 후회하지 않는다
원망은 가장 어리석은 항의 방법이다
Chapter 7 타인에게 현혹되지 말고 독립적으로 사고하라
독립적인 사색과 삶의 의미
순전히 독서로만 배운 진리는 절대 내 것이 아니다
사고하는 독서
영양가 없는 책은 안 읽느니만 못하다
책보다는 생활이 먼저, 해석본보다는 원문 먼저
미치광이와 성인
지혜를 쌓는 것도 중요하지만, 실천이 더 중요하다
귀에 거슬리는 친구의 충고
나는 내 생각의 주인이다
‘하늘’의 뜻을 생각하고 ‘세속’의 언어로 말하라
