책소개

명상이라는것이 종교적인 색이나 삶에서 동떨어진 어려운것이 아니라 일상적인 삶을 살면서도 친구처럼 손쉽게 다가갈수 있는 것이라는것을 일깨워주기 위해 명상 가이드나 풍부한 해설 내용들을 넣어 현대인들이 쉽게 다가가기 좋도록 만들어진 진정 행복한 삶을 위한 행복 교과서 이다 .

저자소개

행복한삶이 무엇인가에 대해 다양한 탐험을 하다  명상 철학 등 다양한 종교와 수행을 접하게 되었다 . 다양한 단체와 득도한 도인과 깨달음에 대해 관심이 있는 수 많은 사람들을 만났다 . 사실 진정한 행복은 간단하면서도 심플한 곳에 있다( present : 신이 주신 선물은  영적 진화에 최적인 지금여기) 하지만 복잡하면서도 어려운 수행법과 나의 생각 본질에 직접 접속하지 못해 명상을 손쉽게 접할수 없다는 사실을 알고 다양한 철학과 명상법을 토대로  명상경력 30년인 저자와 함께 수행자 입장에서 손쉽게 할수 있는 명상법 30가지를 고안 발췌해 내었다

목차