Ã¥¼Ò°³
¿ì¸®´Â ¡®³ÊÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¡¯¸¦ µè±â À§ÇØ ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀÌ ¡®³ªÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¡¯¸¦ ¼Ò¿Ü½ÃÅ°´Â°¡. ¸·»ó °ø°¨À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢¿¡ ´«À» ¸ÂÃß°í ¾ó±¼À» ¹Ù¶óº¸Áö¸¸ Á¤ÀÛ ¡®ÀÚ±â°ø°¨¡¯Àº ¾ø´Ù. ÀÌ Ã¥Àº »ó´ãÀÚÀÎ ÀúÀÚ°¡ Áö³ ¸î ³â µ¿¾È '³ªÀÇ ¸ñ¼Ò¸®'¸¦ µè±â À§ÇØ »ó´ãÀ» ¹è¿ì¸é¼ ¸¶À½¿¡ ´Ù°¡¿Ô´ø Ä¡·áÀÌ·Ð Áß¿¡ ÇϳªÀÎ ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á(Acceptance Commitment Therapy)¸¦ ±âµ¶±³ÀÎÀÇ °üÁ¡¿¡¼ ¼Ò°³Çϴ åÀÌ´Ù. Áö±ÝÀº ²Ï ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁø ÀÌ ½É¸®Ä¡·áÀÌ·ÐÀº ¸î ³â Àü ¸¸Çصµ »ý°æÇÑ ÀÌ·ÐÀ̾ú´Ù. ÀúÀÚ´Â ±âµ¶±³ÀÎÀ¸·Î¼ ¹Ú»ç°úÁ¤ Áß¿¡¼ »ó´ãÀ» ¹è¿ì¸é¼, ±×¸®°í ÀÎÁöÇൿġ·á¿Í ½ºÅ°¸¶Ä¡·á, ±×¸®°í ÅëÇÕÄ¡·á¸¦ ¹è¿ì´ø Áß¿¡ ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö°Ô µÇ¾ú´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
¹Ú»ç°úÁ¤ Áß¿¡ ÀçÇÐ Áß¿¡ ¼ö·Ã»ó´ã°¡. »ó´ãÀÚ´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¾î·Á¿ò°ú ½É¸®ÀûÀÎ °íÅëÀ» »ó´ãÇØÁÖÁö¸¸ »ó´ãÀÚ Àڽŵµ ³»´ãÀÚ¿Í ´õºÒ¾î '¸¶À½ÀÇ º¯È'¿Í '»îÀÇ ¼ºÀå'À» ÅëÇØ '¿ÂÀüÇÑ ÀÚ±â'°¡ µÇ¾î°¡´Â Á¸Àç¶ó°í º»´Ù. ÀúÀÚ´Â ±âµ¶±³ÀÎ »ó´ã°¡·Î ±âµ¶±³»ó´ãÀ» ¹è¿ì¸ç »ó´ãÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 2016³â ºÎÅÍ ÀÎÁöÇൿġ·á(CBT), ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á(ACT), ½ºÅ°¸¶Ä¡·á(Schema) ¹× ÅëÇÕÁ¤½ÅÄ¡·á¸¦ ÃÖ¿µÈñ ¹Ú»ç(M.D., Ph.D., ACT) ¿¡°Ô ¼ö·Ã¹Þ¾Æ¿À°í ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ°¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â ºÐ¾ß´Â ±âµ¶±³»ó´ã°ú ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á, °Ô½´Å»Æ®½É¸®Ä¡·á, Çö´ë Á¤½ÅºÐ¼®ÀÌ·ÐÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¹Ú»ç°úÁ¤¿¡¼ ÃÖ¿µ¹Î ¹Ú»ç(M.D., Ph.D., Psychiatrist)¿¡°Ô ´ë»ó°ü°èÀÌ·Ð, ÀÚ±â½É¸®ÇÐ ¹× »óÈ£ÁÖ°ü¼º À̷аú °°Àº Çö´ë Á¤½ÅºÐ¼®ÀÌ·ÐÀ» ¹è¿ì¸ç ¼ö·ÃÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç ÀÚ»ìÀ§±â¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ ÀüÈ»ó´ã¿øÀ¸·Î »ó´ãÀ» ÇÏ¸é¼ »ó´ã¼¾ÅÍ¿¡¼ »ó´ã»ç·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Çѱ¹»ó´ã½É¸®ÇÐȸ Á¤È¸¿ø
Çѱ¹°Ô½´Å»Æ®»ó´ã½É¸®ÇÐȸ Á¤È¸¿ø
e-mail bail0113@gmail.com