»ó¼¼Á¤º¸
[´Üµ¶] ÁÖÀÇ·Â ¿¬½À
¹Ì¸®º¸±â

[´Üµ¶] ÁÖÀÇ·Â ¿¬½À

ÀúÀÚ
¾Æ¹Ì½Ã ÀÚ Àú/¾ÈÁøÀÌ ¿ª
ÃâÆÇ»ç
¾îÅ©·Î½º
ÃâÆÇÀÏ
2022-10-20
µî·ÏÀÏ
2023-02-22
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
EPUB
ÆÄÀÏÅ©±â
28MB
°ø±Þ»ç
¿¹½ºÀ̽ʻç
Áö¿ø±â±â
PC PHONE TABLET À¥ºä¾î ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ºä¾îÇÁ·Î±×·¥ ¼³Ä¡ ¾È³»
ÇöȲ
  • º¸À¯ 1
  • ´ëÃâ 0
  • ¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

½Å°æ ½á¾ß ÇÒ °Íµµ, ÇØ¾ß ÇÒ Àϵµ ³Ê¹« ¸¹Àº ½Ã´ë. ¿ì¸®´Â Áß¿äÇÑ ÀÏÀ» ´«¾Õ¿¡ µÎ°íµµ ´çÀå ó¸®ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Â ÀÏÀ̳ª ÀÚ±ØÀûÀÎ ´º½º, ¼îÇÎ ¸ñ·Ï °°Àº °Íµé¿¡ ½±»ç¸® ÁÖÀǸ¦ »©¾Ñ±â°í ¸¸´Ù. ¹®Á¦´Â ½Ã½ÃÇÑ ÀÏ¿¡ ÁÖÀÇ·ÂÀ» »©¾Ñ±ä ¸¸Å­ Á¤ÀÛ Áß¿äÇÑ ÀÏ¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÏ ¼ö ¾ø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¿ì¸®°¡ ¿øÇÏ´Â °÷¿¡ ÁÖÀǸ¦ ÁýÁßÇϱâ À§Çؼ­ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?

ÃֽŠ³ú°úÇÐÀÌ Çൿ°ú °æÇè¿¡ µû¶ó ³ú°¡ º¯È­ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¹àÇô³½ ÈÄ·Î ¡®µÎ³ú °è¹ß¡¯À̶ó´Â ¸í¸ñÇÏ¿¡ °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº ¹æ¹ýµéÀÌ ¡°³ú¸¦ ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç »ç¶÷µéÀ» À¯È¤Çϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹« ¹æ¹ýÀ̳ª È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. °úÇаè´Â ³ú¸¦ ÈÆ·ÃÇÏ´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀηùÀÇ ¿À·¡µÈ ÁöÇýÀÎ ¡®¸¶À½Ã¬±èmindfulness¡¯¿¡ ÁÖ¸ñÇÑ´Ù.

¡°³ª´Â »ç¶÷µéÀÌ ¿Ã¹Ù¸¥ °áÁ¤À» ³»¸®µµ·Ï µ½±â À§ÇØ ÁÖÀÇ·ÂÀ» ¿¬±¸ÇÑ´Ù¡±¶ó°í ¸»ÇÏ´Â ½Å°æ°úÇÐÀÚÀÎ ¾Æ¹Ì½Ã ÀÚ´Â ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀ» ¼öÇàÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ½É¸®Àû ºÎ´ã°¨À» Å©°Ô ´À³¢´Â »óȲ ¼Ó¿¡¼­µµ ¾÷¹« È¿À²¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ½ÇÇè½Ç·Î ÀÌ ÁÖÁ¦¸¦ °¡Á®¿Ô´Ù. ÁÖÀÇ·ÂÀ» À§ÇÑ ¡®³ú ÈÆ·Ã µµ±¸¡¯·Î¼­ ¸¶À½Ã¬±èÀ» ¿¬±¸Çϱ⠽ÃÀÛÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ÁÖÀÇ·Â ½Ã½ºÅÛÀÇ ÀÛµ¿ ¿ø¸®¸¦ ¼³¸íÇÏ¸ç ¡®»ê¸¸ÇÑ ³ú¡¯´Â Àΰ£ÀÇ °ÅºÎÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¼÷¸íÀÓÀ» Àϱú¿î´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ÁýÁßÇÏ·Á°í ¾ïÁö·Î ¾Ö¾²´Â °Íº¸´Ù ÁÖÀǸ¦ ÀÒ´Â ¼ø°£À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¡®ÀÇÁö¡¯¸¸À¸·Î´Â ³ú°¡ ¿ÜºÎÀÇ Àڱذú ³»¸éÀÇ ¹æȲ¿¡ ÁÖÀǸ¦ »©¾Ñ±â´Â ÀÛµ¿ ¹æ½ÄÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ¾ø±â¿¡, ¸Å ¼ø°£ ¿ì¸®°¡ ¾îµð¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ°í ÀÖ´ÂÁö ÀÚ°¢ÇÏ°í ¿øÇÏ´Â °÷¿¡ ÁÖÀǸ¦ µÇµ¹·Á³õ´Â ¡®¿¬½À¡¯ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¸»ÀÌ´Ù.

QUICKSERVICE

TOP