상세정보
파워, 운동과 영양
- 저자
- 이상훈
- 출판사
- 학문사
- 출판일
- 2012-10-29
- 등록일
- 2013-10-24
- 파일포맷
- COMIC
- 파일크기
- 3MB
- 공급사
- 우리전자책
- 지원기기
- PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
운동 경기는 체력과 기술의 경쟁 이라고 할 수 있다.
체력과 기술의 향상을 위해서는 과학적인 훈련과 합리적인 영양관리시스템이 병행되어져야 한다. 이러한 과학적 연구와 분석을 통해 체계적인 영양 공급이 선수들의 운동 수행에 있어 경기력 향상을 가져오게 하며, 더불어 체격과 체력을 증강시키는 것은 무엇보다 중요하다.
경기력 향상을 위해 트레이닝 과정에서부터 트레이닝의 시간, 방법, 기간에 따라 훈련을 실시해 왔지만, 더 중요한 것은 선수들의 영양 관리를 효율적으로 함으로써 선수의 컨디션을 최고 상태로 유지시키고, 피로의 예방 및 Energy가 보충되었을 때, 경기력 향상은 물론 최고 기록을 얻을 수 있다.
운동영양학은 운동에 의해 소모된 물질이 무엇인가를 설명해주고, 그에 따른 필요한 영양소의 보충으로 피로 회복을 최소화함으로써 경기에 대비하는 것이 경기력 향상에 큰 도움이 되리라 본다.
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