상세정보
굿바이 허리병 - 통증없는 건강한 허리 아름답고 바른 자세를 위한
- 저자
- 장일태
- 출판사
- 느낌이있는책
- 출판일
- 2010-10-07
- 등록일
- 2013-10-24
- 파일포맷
- COMIC
- 파일크기
- 7MB
- 공급사
- 우리전자책
- 지원기기
-
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책소개
건강한 허리를 위한 요통 예방법과 치료법을 소개하고 있는 책. 허리병의 치료에서 가장 중요한 운동치료에 대해 일반인들이 일상에서 실천할 수 있는 것들을 정리했으며 올바른 자세와 생활습관을 알리는 데 주안점을 두었다. 또한 척추수술에 대한 편견과 잘못된 의학상식들을 바로 잡아주고 다양한 수술 사례를 들어 척추 수술의 안전성에 대해 자세히 설명하고 있다.
저자소개
박인선(경희대학교 동서신의학병원 보험심사팀장, 보험심사간호사회 회장) 外
목차
머리말
추천사1
추천사2
1장 척추를 알자
①척추는 인체의 기둥이다
②충격을 흡수하는 쿠션 장치, 디스크
③유연성에 필요한 척추의 인대와 근육
④몸의 이상을 알려주는 척추의 신경
2장 허리는 왜 아픈가?
①허리를 아프게 하는 여러 가지 이유들
②허리가 삐었다
③직업 때문에 생기는 요통
④노화와 함께 찾아오는 요통
⑤마음이 아프면 허리도 아프다
⑥임신으로 인한 요통
⑦다른 질병 때문에 생기는 요통
3장 뼈와 디스크가 상해서 생기는 허리병
①디스크가 튀어나왔다 (허리 디스크 병)
②척추관이 좁아졌다 (척추관 협착증)
③척추관절이 분리되었다 (척추 분리증)
④뼈가 움직인다 (척추 불안정성)
⑤척추뼈가 미끄러져 나왔다 (척추전위증)
⑥디스크가 상했다 (디스크 내장증)
⑦척추가 뒤틀렸다 (척추 측만증)
⑧허리가 휘었다 (척추 후만증)
⑨척추결핵
⑩척추감염 (척추골수염)
⑪척추 손상
⑫척추종양
⑬강직성 척추염
⑭근 골격통과 후관절 증후군
⑮천장관절 증후군
⑯골다공증
4장 허리병의 진단
①환자의 방문 및 의사의 진찰
②엑스레이 촬영
③CT 촬영
④MRI(자기공명) 촬영
⑤척수조영술
⑥디스크 조영술
⑦적외선 체열검사
⑧근전도 검사
⑨골 주사
5장 비수술적 치료
①수술하지 않고 고칠 수 있다
②원인에 따라 치료는 달라진다
③안정과 약물치료
④물리치료
⑤운동치료와 허리 보조기
⑥대체의학
⑦통증 뿌리 찾아서 치료하는 -신경가지치료-
⑧고주파 열 치료술
6장 수술적 치료
①수술이 필요한 경우
②간접 수술법
③직접 수술법
7장 목 디스크와 어깨통증
①목 디스크 병
②경추후종인대골화증
③긴장성 근육통
④목을 튼튼하게 하는 운동
8장 치료를 위한 현명한 선택
①진찰은 어디서 받아야 할까?
②수술을 해야만 한다면
③수술 후 관리가 더 중요하다.
④척추는 재수술이 많다는데
9장 건강한 허리를 위하여
①혹사당하는 현대인의 허리
②허리에 좋은 바른 자세
③허리에 좋은 생활습관
④허리건강에 좋은 운동
⑤스트레스를 잡아야 허리가 편하다
⑥조화 있는 음식 섭취
⑦올바른 성(性)생활은 허리 보약이다
⑧요통을 예방하고 치료해 주는 체조
Q.A
