책소개
머리가 아플 땐 OO약, 속이 더부룩할 땐 OO약, 콜록콜록 기침에는 OO약, 지긋지긋한 관절통에는 OO약……. 아프면 약을 먹어야 한다는 고정관념은 우리 사회의 심각한 약품 공해 현실을 말해준다. 세상에 부작용 없는 약은 없다. ‘양날의 칼’처럼 유용성과 위험성을 동시에 가진 것이 바로 약이다. 그럼에도 우리는 약의 위험성을 제대로 인식하지 못하고 약물의 노예가 되어간다. 자연치유가 될 수 있는 병에도 약을 과잉 처방하고, 치료도 되지 않는 증상완화제를 치료약으로 인식시키고, 위험천만한 약을 무슨 식품처럼 광고하고, 약의 위험성을 잊고 남용하도록 사회 분위기를 만들고, 나쁜 생활습관을 바로잡지 않고 약을 써서 당장 증상에서 벗어나려는 이들로 인해 세상은 약으로 병들고 있다.
이 책에는 중증 아토피에 걸린 어머니를 간병하면서 건강 문제에 관심을 갖게 된 저자가 아토피약의 무서운 부작용과 기존 의학의 한계를 경험한 후 약을 끊고 생활요법으로 아토피를 이겨내면서 알게 된 생생한 경험담이 담겨 있다. 저자는 이 책에서 감기약에서 항암제까지, 양약에서 한약까지 우리가 먹는 여러 약의 부작용 위험성을 구체적으로 지적하고 있으며, 약이 독이 된 세상에서 약을 쓰지 않고 병을 이기는 면역력 강화법, 생활습관을 바로잡는 생활요법을 각 질병별로 조목조목 소개한다. 그리고 치료의 주체가 되어야 할 환자가 병원에서 소외되고 있는 현실 속에서 똑똑한 의료소비자가 되기 위해 알아야 할 모든 것을 이야기한다.
저자소개
대구에서 태어나서 경북대학교 농학과를 졸업했다. 지방 잡지사인 「대경저널」 기자로 일했고, 월간 잡지 「샘이 깊은 물」, 「레일로드」, 「우먼센스」 등에서 자유기고가로 활동했다. 건강과 자연을 화두로 한 글을 주로 쓰고 있으며, 저서로는 『공해천국 우리집』, 『보약』, 『아토피』 등이 있다.
목차
프롤로그 아토피약의 무서운 부작용을 경험하며
1장 약으로 병드는 세상
약이 독이 된 약품공화국
모르핀에서 비아그라까지
먹고 바르고 주사하고 붙이고
약품천국, 얻은 것과 잃은 것
내성균 등장과 면역력의 약화
부작용 없는 약은 없다
약으로 얻는 병,약원병 藥原病 등장
미국 매년 10만 명 약으로 사망
2장 병보다 무서운 약
아토피를 만성화시키는 아토피약
면역력을 약화시키는 감기약
병원균을 강하게 만드는 항생제
혈액순환을 방해하는 진통제
소화기관을 약하게 만드는 위장약
성 기능 장애를 부추기는 혈압약
고지질을 부추기는 당뇨약
암을 부추기는 여성호르몬제
건강한 세포까지 죽이는 항암제
대장을 무력화시키는 변비약
호르몬 체계를 교란시키는 피임약
금단 증상이 무서운 정신질환제
두통을 부추기는 발기부전 치료제
과용 시 인체 균형을 깨는 피로회복제
과용 시 결석을 부추기는 합성 비타민C
양약만큼 문제가 되는 한약
3장 현대 의학의 빛과 그늘
과학적 의학의 진보와 한계
현대인의 만성병에 무력
병자보다 병에만 매달리는 공격적인 의학
의원병의 증가와 의료 상업주의
의료 파업 기간 중에 사망률 감소
우리는 왜 병에 걸리나
스스로를 치유하는 몸, 면역력
면역력을 약화시키는 약
4장 약 사용, 이것만은 지키자
미리 부작용에 대해 물어보자
신약은 일단 경계하자
오래 먹어야 하는 약은 가능한 한 피하자
여러 약을 함께 먹지 말자
약 광고에 현혹되지 말자
복약 지침을 지키자
약 복용 시 주의할 식품을 알아두자
바르게 보관하고 유효기간을 확인하자
먹는 약보다 주사약에 더 주의하자
바르는 약도 신중하자
한약이나 생약도 주의하자
합성 비타민, 건강기능식품도 신중하자
특히 이런 사람은 주의하자
5장 약 대신 면역력을 키우자
내 몸의 요구에 충실
바른 식생활은 필수
생활 속 유해물질 퇴치
자연의 순리 따르기
충분한 잠과 휴식은 기본
몸을 움직이고 적절히 운동
바른 호흡으로 충분한 산소 공급
몸은 따듯이, 자세는 바르게
배변은 시원히, 목욕은 적절히
무엇보다 중요한 마음
적극적으로 웃는 생활
6장 집에서 하는 질병 대처법
감기, 충분한 수분 공급과 휴식
변비, 아침식사와 섬유질식품이 필수
위장병, 식사는 천천히 배는 따뜻이
각종 통증,혈액순환 촉진 운동을 꾸준히
아토피, 의식주 전반의 유해물질 피하기
고혈압, 체중 조절과 스트레스 해소
심장병, 느긋하고 절제된 생활
당뇨병, 혈당 상승치가 적은 식이요법
간장병, 간에 부담 주는 유해 독소 피하기
신장병, 수분 조절과 심신 안정
중풍, 몸과 마음을 함께 단련
암, 공포감에서 벗어나 면역력 강화
7장 똑똑한 환자가 되자
내 병은 내가 고친다
스스로 전문가가 되자
좋은 병원, 이렇게 찾자
좋은 의사, 이렇게 찾자
좋은 약국, 이렇게 찾자
현명하게 병원 진료를 받자
병원 치료보다 중요한 생활 치료
약 의존도를 단계적으로 줄이자
다양한 대체요법의 현명한 활용
특효, 유행 건강법에 현혹되지 말자
의료소비운동의 첫걸음, 약해와 의료 피해의 신고
의료대안운동, 환자가 주인인 의료생협
어떤 불치병도 희망은 있다
에필로그 소외된 환자의 당당한 권리 찾기
참고문헌
