책소개

고객들이 매일 최면 세션 시간에 와서 “나한테는 자신감이 더 필요해요.”라든가 “의지력이 더 있어야 해요.”, 또는“내 인생에는 ~가 필요해요.”와 같이 말합니다.

그들은 좌절감과 혼란, 때로는 우울함을 느낍니다. 왜냐하면 자기 자신이나 자신의 삶에 대 무언가를 변화시키려고 노력하지만, 시작도 할 수 없는 것처럼 느껴지고 설사 시작한다 하더라도 계속 유지할 수 없어 보이기 때문이죠.

그들이 바라는 변화란...
? 직장에서 승진하기
? 예쁜 여자와 이야기할 때 자신감 갖기
? 군것질을 멈추고 살 10kg 빼기
? 항상 걱정하는 습관 멈추기
? 보다 쉽게 ??창의력을 발휘하기
? 자신이 선택한 스포츠에서 두각을 나타내기
? 더 이상 해나갈 수 없는 일이나 관계에서 용기 내기
? 인생의 목적 알기
? 운동을 하고 몸을 관리하도록 더 많은 동기를 부여받기
...그리고 그 이상으로 많이 있습니다.

(아마도 이 목록에는 당신에게도 해당되는 게 한 가지는 들어 있을 겁니다. 그렇지 않나요?)

그렇다면 당신과 행복하고 흥미롭고 사랑이 가득하며 성공적인 인생 사이에서 가장 강력한 장벽은 무엇일까요?

당신의 마음입니다.

그렇습니다. 당신의 마음입니다. 특히 상황에 대해 긍정적인 것보다 부정적인 결과를 쉽게 그려낼 수 있는 능력입니다. 자신감을 잠식하고 의지력을 고갈시키는 부정적인 마음입니다.

그렇습니다. 최면요법사로 경험을 쌓으면서 나는 사람들이 부정적 사고의 습관으로 고통 받는 만큼 동기부여나, 확신, 자기 규율, 의지의 부족을 겪지는 않는다는 것을 발견했습니다.

마음 부정적 사고 = 완전한 성공의 차단

불행히도 그 이상으로 나쁩니다.

의지력을 동원해야하고, 자신감이 떨어지고, 성공을 막는 것이 부정적 사고의 가장 명백한 증상일 수 있습니다. 이것은 최소한으로 봐도 장기적인 피해를 제공합니다.

과학적 연구에 따르면 부정적인 사고습관은 만성피로, 우울증, 면역문제, 만성 스트레스 등의 근원이기도합니다.

어떻게 부정적 사고가 만성 스트레스나 우울증 같은 것의 원인이 될 수 있을까요?

부정적인 생각은 우리를 놀라게 하고, 걱정하게 만들거나 어떤 식으로든 나쁜 감정을 주기 때문입니다. 그리고 그런 일이 생길 때 우리 몸은 거기에 맞춰 생화학적으로 반응합니다.

.... 책 속에서 ...

저자소개

목차

헌사
도입. 진짜 문제
STEP 1. 취소, 취소, 취소하라
STEP 2. 긍정적인 시나리오를 그려라
STEP 3. 너무 깊이 들어갔을 때... 현재의 현실에 대한 독백으로 빠져나와라
결론
저자에 대해