책소개

인간은 왜 쉽게 변하지 않을까? 왜 스스로도 바꾸고 싶은데 실패를 반복할까? 《변화의 심리학》은 우리가 변화를 가로막는 심리적 메커니즘을 날카롭게 파헤친다. 단순한 동기부여를 넘어, 실제 행동을 변화시키는 과학적 원리와 실천 전략을 담았다. "변화"를 단지 의지의 문제가 아니라 "설계"의 문제로 접근하며, 누구나 자신의 삶에 구체적으로 적용할 수 있는 방법을 제시한다. 이 책을 통해 독자는 자신은 물론 주변 사람까지도 긍정적 변화로 이끄는 힘을 얻을 것이다. 변화를 원하면서도 늘 제자리걸음인 당신에게 이 책은 실질적 돌파구가 되어줄 것이다.

저자소개

라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.

몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.

‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.

작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.

목차