»ó¼¼Á¤º¸
³ªÀÌ µç´Ù´Â °Í¿¡ °üÇÏ¿©

³ªÀÌ µç´Ù´Â °Í¿¡ °üÇÏ¿©

ÀúÀÚ
º£·¹³ª Ä«½ºÆ®
ÃâÆÇ»ç
(ÁÖ)À»À¯¹®È­»ç
ÃâÆÇÀÏ
2024-09-20
µî·ÏÀÏ
2024-11-25
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
EPUB
ÆÄÀÏÅ©±â
36MB
°ø±Þ»ç
ºÏÅ¥ºê
Áö¿ø±â±â
PC PHONE TABLET ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ºä¾îÇÁ·Î±×·¥ ¼³Ä¡ ¾È³»
ÇöȲ
  • º¸À¯ 1
  • ´ëÃâ 0
  • ¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

Ȳȥ¿¡ Á¢¾îµç ½É¸®ÇÐÀÚ°¡ ÀüÇÏ´Â Çö¸íÇÏ°Ô ³ªÀÌ µå´Â ¹ý

¡°¿ì¸®´Â ³ªÀÌ µé¼ö·Ï Á¡Á¡ ´õ Çູ°¨À» ´À³¤´Ù.¡±



ž ÀÌ»ó ´©±¸³ª ´Ä´Â´Ù´Â °ÍÀº ÇÊ¿¬ÀûÀ¸·Î ¹Þ¾Æµé¿©¾ß ÇÒ Àΰ£ÀÇ ¿î¸íÀÌÁö¸¸, ¿ì¸®´Â ³ªÀÌ µç´Ù´Â °ÍÀ» ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹Ù¶óº»´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Ã¥Àº ³ëÈ­³ª ³ë³âÀ» ¾Ï¿ïÇÏ°Ô ¹Ù¶óº¸Áö ¾Ê´Â´Ù. ¹«Åδë°í ¹ÌÈ­ÇÏ¸ç ¾ïÁö À§·Î¸¦ °Ç³×Áöµµ ¾Ê´Â´Ù. ³ëÈ­´Â ´Ù¸¥ »îÀÇ °úÁ¤°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿ì¸®°¡ µµÀüÇÏ°í ¹ßÀü½ÃÄÑ ³ª°¡¾ß ÇÏ´Â ÇϳªÀÇ °úÁ¤À¸·Î, ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ¹Ì¸® ¼ºÂûÇÑ´Ù¸é ³ë³â¿¡ ´ëÇÑ ¸·¿¬ÇÑ µÎ·Á¿òÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, Åë°èÀûÀ¸·Î Àΰ£Àº ³ªÀÌ µé¼ö·Ï Çູ°¨À» ´õ ´À³¤´Ù. ÀλýÀÇ ÁÖ±â·Î »ìÆ캸¸é º¸Åë 20¼¼¿¡ Çູ°¨À» Å©°Ô ´À³¢°í, ±× ÀÌÈĺÎÅÍ »îÀÇ ¸¸Á·°¨ÀÌ ²ÙÁØÈ÷ °¨¼ÒÇÏ´Ù°¡ 45¼¼ ÀÌÈĺÎÅÍ ¸¸Á·°¨ÀÌ ´Ù½Ã Áõ°¡Çϸç, Àλý ÈĹݱ⿡´Â 20¼¼ÀÇ Çູ°¨¸¸Å­ Ä¿Áø´Ù. ÀÌ ½Ã±â¸¦ ¡®Á¦3ÀÇ Àλý±â(65~84¼¼)¡¯¶ó°í Çϸç, Àλý¿¡¼­ Á¤¼­ÀûÀ¸·Î °¡Àå ¸¸Á·½º·¯¿î ½Ã±â·Î °£ÁֵȴÙ. Àú¸íÇÑ ³ëÈ­ ¿¬±¸ÀÚÀÌÀÚ ½É¸®ÇÐÀÚÀÎ ¿ì¸£ÁÙ¶ó ½´Å¸¿ìµù°Å´Â ÀÌ ³ë³âÀÇ Çູ°¨À» ¡®ÇູÀÇ ¿ª¼³(Wohlbefindendsparadox)¡¯À̶ó°í Ç¥ÇöÇß´Ù.

Çѱ¹Àº °í·ÉÈ­ »çȸ·Î Á¢¾îµé¸é¼­ ³ëÈ­ ¹× ³ë³â °ü·Ã Ã¥µéÀÇ ÆǸŷ®ÀÌ Áõ°¡Çß°í, ÀÌ·± ÁÖÁ¦¸¦ ´Ù·é Ã¥µéÀÇ ÁÖ ±¸¸ÅÃþÀÌ ¿¹ºñ ÀºÅð ¼¼´ëÀÎ 40~50´ë(62.3%)¶ó°í ÇÑ´Ù. °í·ÉÈ­¿¡ ´ëºñÇÏ°í ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î Ã游ÇÑ ³ë³âÀ» º¸³»°íÀÚ ÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ ¹Ý¿µµÈ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ±×¸®°í ±×·± ³ë³â¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº °æÁ¦Àû ¾ÈÁ¤À̳ª °Ç°­»Ó ¾Æ´Ï¶ó Á¤¼­ÀûÀÎ ºÎºÐ±îÁö À̾îÁö°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ º£·¹³ª Ä«½ºÆ®´Â ÇÑ ÀÎÅͺ信¼­ ¡°³ª´Â »îÀÇ Àڱ⠰áÁ¤±Çµµ ³»°¡ ¿øÇÏ´Â ´ë·Î ´Ä¾î °¡´Â °ÍÀ¸·Î Çؼ®ÇÑ´Ù.¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ ¸»Àº ÀÌ Ã¥À» °¡Àå Àß º¸¿© ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î, ÀúÀÚ´Â ³ë³âÀÇ ¸¶À½°ú Á¤¼­¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç ¡®ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ´ë·Î ³ªÀÌ µå´Â ¹æ¹ý¡¯À» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ½É¸®ÇÐÀڷμ­ÀÇ °æÇèÀ» ºñ·ÔÇØ ¼ö¸¹Àº ³ëÀÎÀÇ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ Àλý ÈĹݱ⸦ ÁغñÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀڽŸ¸ÀÇ Àλý Ç׷θ¦ °³Ã´ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¶¾ðÇØ ÁØ´Ù.





µÎ·Á¿òÀ» ¹Ù¶óº¸¸ç ³ª¾Æ°¡°Ô ÇØ ÁÖ´Â ¸¶À½ ó¹æ

¡°³ª´Â ÀÌ·¯ÇÑ ³ë³âÀÇ ÀÚÀ¯¸¦ ¼ÒÁßÈ÷ »ý°¢ÇÏ°í ÁöÅ°´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Ù.¡±



³ªÀÌ µé¾î ´õ ÁÁ¾ÆÁö´Â °Íµéµµ ÀÖÁö¸¸, ³ë³â¿¡ ´ëÇØ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¶°¿Ã¸®´Â °¨Á¤Àº ¡®¿¹Àü¿¡´Â ÀßÇߴµ¥ Áö±ÝÀº ´õ ÀÌ»ó ÀßÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ °Í¡¯ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ½Ç¼ö°¡ Àæ¾ÆÁø´Ù´Â ºÒ¾È°¨ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·± ºÒ¾È°¨Àº ³ë³â¿¡ ´ëÇÑ ¸·¿¬ÇÑ µÎ·Á¿òÀ» ¸¸µç´Ù. ÀúÀÚ´Â µÎ·Á¿òÀ» ¹Ù¶óº¸¸ç ³ª¾Æ°¡´Â ¹ý, ¼öÄ¡½É¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú »ç·Ê µîÀ» Á¦½ÃÇÏ¸ç ¿ì¸®ÀÇ µÎ·Á¿òÀ» ´ú¾î ÁØ´Ù. ±×Áß ÇÑ »ýÀÏ ÆÄƼ¿¡¼­ ±ÞÇÏ°Ô ¸Ô´Ù°¡ À½½Ä¹°À» Æ¢±â¸ç Àçä±âÇßÀ» ¶§ ¡°¿©·¯ºÐ, ³»°¡ ¶Ç ¹«½¼ ÁþÀ» ÀúÁú·¶´ÂÁö Á» º¸¼¼¿ä! Àú´Â ¾î·ÈÀ» ¶§ºÎÅÍ Ç×»ó ¹äÀ» ÁöÀúºÐÇÏ°Ô ¸Ô´Â Àå³­²Ù·¯±â¿´´Ù´Ï±î¿ä!¡±¶ó¸ç ¿ôÀ½À» À¯¹ßÇÑ ³ëÀÎÀÇ »ç·Ê´Â âÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »óȲ¿¡ ´ëóÇÏ´Â À¯¸ÓÀÇ ÈûÀ» º¸¿© ÁØ´Ù.

±×¸®°í Àΰ£¿¡°Ô °¡Àå Å« µÎ·Á¿òÀ¸·Î ´Ù°¡¿À´Â (ÁÖº¯Àΰú ÀÚ½ÅÀÇ) Á×À½°ú °ü·ÃÇØ ¾Öµµ¿Í ºÐ¸® °úÁ¤À» ÅëÇØ ÀھƸ¦ ÀçÁ¤ºñÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú ÀÚ½ÅÀÇ Á×À½¿¡ ´Ù°¡¼­´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÏ·¯ ÁÖ°í, À̺°ÇÏ´Â ÀÚ¼¼·Î »ç´Â »îÀ» Á¦½ÃÇÏ¸ç ¡®Á×À½ÀÇ ±â¼ú¡¯ÀÌ ¡®»îÀÇ ±â¼ú¡¯ÀÇ ÇÑ ÇüÅÂÀÓÀ» ¾Ë°Ô ÇØ ÁØ´Ù.

ÀúÀÚ°¡ µé·ÁÁÖ´Â ³ë³âÀÇ ÀÚÀ¯¸¦ ¼ÒÁßÈ÷ »ý°¢ÇÏ°í ÁöÅ°´Â ¹ý, ±â¾ï ¼Ó º¸¹° ±æ¾î ¿Ã¸®±â, ÀÚ½ÅÀÌ °¡Áø ÀÚ¿øÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ý µîÀº »îÀÇ ¸¶µð¸¶µð¸¦ Áö³¯ ¶§¸¶´Ù ¿ì¸®¸¦ ±»°ÇÇÏ°Ô ¹ÞÃÄ ÁÙ ´Ü´ÜÇÑ ÅëÂûÀ» ¼±»çÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¡®ÀÌ·¸°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Ù¸é ³ªÀÌ µå´Â °Íµµ ±¦Âú°Ú´Ù¡¯¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé°Ô Çϸ鼭 ³ªÀÌ µê¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀ» ÁÙ¿© ÁØ´Ù.





¸» ¾È ÅëÇÏ´Â ´ÄÀºÀÌ°¡ ¾Æ´Ñ, ÇÔ²²ÇÏ´Â µ¿½Ã´ëÀÎ

¡°´Ù½Ã Çѹø ¿ÂÀüÇÑ ÀÚ½ÅÀÌ µÉ ±âȸ°¡ ã¾Æ¿Â´Ù.¡±



°í´ë ·Î¸¶ öÇÐÀÚ ¼¼³×Ä«´Â ¡°ÀλýÀº Ã߶ôÇÏÁö ¾Ê°í ¼­¼­È÷ ¾Æ·¡¸¦ ÇâÇØ ³»·Á¿Ã ¶§°¡ °¡Àå Áñ°Å¿ì¸ç, ±× ¸¶Áö¸· ³¡ÀÚ¶ô¿¡ ¼­ ÀÖÀ» ¶§µµ ±× ³ª¸§ÀÇ ±â»ÝÀÌ ÀÖ´Ù.¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. °í´ëºÎÅÍ ³ë³âÀÇ Áñ°Å¿ò°ú ±â»ÝÀÌ À̾߱âµÇ¾î ¿Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ·± Áñ°Å¿òÀº Ưº°ÇÑ À̺¥Æ®³ª ´ë´ÜÇÑ ¼ºÃë¿¡¼­ ºñ·ÔµÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ, ³ëÈ­ °úÁ¤¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â Àΰ£Àû º¯È­¿Í °ü·ÃµÈ´Ù. Àü¹®°¡µé¿¡ ÀÇÇϸé Àڽſ¡°Ô ³²°ÜÁø ½Ã°£ÀÌ ÁÙ¾îµé°í ÀÖ´Ù´Â ÀνÄÀÌ ¿ª¼³ÀûÀ¸·Î ³ë³â±âÀÇ ¸¸Á·°¨°ú Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. Àڽſ¡°Ô Á¤¼­ÀûÀ¸·Î ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ã°í, ¡°¿À·§µ¿¾È µÞÀüÀ¸·Î ¹°·¯³ª ÀÖ¾ú°Å³ª Á¦ÃÄ µÎ¾ú´ø °ü½É»ç¸¦ ¹ÛÀ¸·Î ²¨³¾ ±âȸ, ´Ù½Ã Çѹø ¿ÂÀüÇÑ ÀÚ½ÅÀÌ µÉ ±âȸ, ¾î¼¸é ¿¹Àüº¸´Ù ´õ ³ª Àڽſ¡ °¡±î¿öÁú ±âȸ¡±°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. À̸¦ À§Çؼ­´Â ²÷ÀÓ¾øÀÌ ³»¸éÀ» µé¿©´Ùº¸°í ÀÚ½ÅÀÇ °æÇèÀ» ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â´Â »îÀÇ Åµµ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×¸®°í ¿ì¸®¿¡°Ô ´Ù°¡¿À´Â °ÍµéÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í À¯¿¬ÇØÁ®¾ß ÇÑ´Ù. ¹°·Ð ³ë³â±â¿¡´Â ¸¹Àº °ÍÀ» ÀÒ°Ô µÇÁö¸¸, »õ·Î ¾ò´Â °Íµµ ÀÖÀ»»Ó´õ·¯ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú ±³·ùÇϸ鼭 Áñ°Å¿î µ¿½Ã´ëÀÎÀ¸·Î »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

Àΰ£Àº ³ªÀÌ µé¼ö·Ï ±àÁ¤Àû °¨Á¤°ú ºÎÁ¤Àû °¨Á¤À» °ÅÀÇ µ¿½Ã¿¡ °æÇèÇϸç, ÇÐÀÚµéÀº À̸¦ ³ëÀεéÀÇ Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤°ú ³î¶ó¿î Çູ°¨ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î º»´Ù. ¿ì¸®°¡ ÀÌ·± Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤°¨À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» µé¿©´Ùº¸¸ç ÁÖµµÀûÀ¸·Î »îÀ» °¡²ã °¡¸é¼­ ¼ºÀåÇØ ³ª°£´Ù¸é, ³ë³â±â´Â ±× ¼ºÀå °úÁ¤ÀÇ °á½ÇÀ» ÀÌ·ç°í ¸Àº¸´Â ±â»ÝÀÇ ½Ã°£ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿¬°üµµ¼­ ¿¬°üµµ¼­¸¦ ¼Ò°³Çص帳´Ï´Ù!
ÀúÀÚµ¿ÀÏ
ÇÔ²² ´ëÃâÇÑ µµ¼­

    ÀÌ Ã¥À» ´ëÃâÇÑ È¸¿øÀÌ ÇÔ²² ´ëÃâÇÑ ÄÁÅÙÃ÷°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

QUICKSERVICE

TOP