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°­ÀÎÇÑ Ã¼·Â°ú ¼¼¹ÐÇÑ ±â¼úÀ» °®Ãß±â À§ÇØ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ±Ù·Â Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¸ð¸£´Â »ç¶÷Àº ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ À×±Û·£µå ÇÁ¸®¹Ì¾î¸®±× °¨µ¶µéÀº ÃÖ°íÀÇ Ã౸ ¼±¼ö°¡ °¡Á®¾ß ÇÒ Ã¹ ¹ø° °¡Ä¡·Î ¡®¸àÅ»ÀÇ Èû¡¯À» ²Å¾Ò´Ù. ¾î¶² ¾î·Á¿î »óȲÀÌ ´ÚÃĵµ °­ÇÑ ¸àÅ»Àº Áß½ÉÀ» ÀÒÁö ¾Ê°í ½ÅüÀûÀÎ ´É·ÂÀ» ³Ñ¾î¼­°Ô ÇØÁشٴ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ¿îµ¿¼±¼öµé¿¡¸¸ ±¹ÇѵÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿ì¸® ¶ÇÇÑ ¡®Àλý¡¯À̶ó´Â Ä¡¿­ÇÑ °æ±â¸¦ Ä¡¸£°í ÀÖÀ¸¸ç, »ì¾Æ°¡´Â µ¿¾È °÷°÷¿¡¼­ ¸¶ÁÖÄ¡°Ô µÉ °íºñ¸¦ ´ëºñÇØ °­ÇÑ ¸àÅ»ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¡¶³ª´Â »óó¹ÞÁö ¾Ê±â·Î Çß´Ù¡·´Â ÀÏ°ú »ç¶û, Àΰ£°ü°è¿¡¼­ ¿À´Â ¾î¶² À§±â¿¡µµ »óó¹ÞÁö ¾Ê°í ´ç´çÈ÷ À̰ܳ»´Â ¡®°­Ã¶ ¸àÅ»¡¯À» ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ´ãÀº Ã¥ÀÌ´Ù.

½É¸®ÇÐ ±³¼öÀÌÀÚ ½É¸®Ä¡·á»ç·Î È°µ¿ ÁßÀÎ ¿¡ÀÌ¹Ì ¸ð¸°Àº À¥Áø ¶óÀÌÇÁÇÙ(lifehack.org)¿¡ [¸àÅ»ÀÌ °­ÇÑ »ç¶÷Àº ÇÏÁö ¾Ê´Â 13°¡Áö](13 Things Mentally Strong People Don¡¯t Do)¶ó´Â ±ÛÀ» ¿Ã·È´Ù. ÀÌ ±ÛÀº ÀÎÅÍ³Ý»ó¿¡ ±Þ¼Óµµ·Î ÆÛÁö¸ç Æø¹ßÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Ä×°í, ¡¶Æ÷ºê½º¡· À¥»çÀÌÆ®¿¡ °ÔÀçµÇÀÚ Á¶È¸ ¼ö°¡ ¹«·Á 1,000¸¸¿¡ ´ÞÇß´Ù. ÆнºÆ® ÄÄÆÛ´Ï(Fast Company), ÇãÇÎÅÏ Æ÷½ºÆ®(The Huffington Post), US ´º½º¾Ø¸®Æ÷Æ®(US News & Report) µî ¼öõ °³ÀÇ À¥»çÀÌÆ®¿¡µµ ÀÕµû¶ó °ÔÀçµÇ¸ç ¹Ì±¹ Àü¿ªÀº ¹°·Ð Àü¼¼°è·Î ÆÛÁ®³ª°¬´Ù.

¸ð¸°Àº È­Á¦°¡ µÈ ÀÚ½ÅÀÇ ±ÛÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î, °­ÇÑ ¸àÅ»À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â °ËÁõµÈ ¹æ¹ýµéÀ» Ã¥À¸·Î ¿«¾î³Â´Ù. ´ëÇп¡¼­ ½É¸®ÇÐÀ» °¡¸£Ä¡°í ½É¸®Ä¡·á¸¦ Çϸ鼭 Á¢ÇÑ ´Ù¾çÇÑ »ç·Ê¿Í º»ÀÎÀÇ °æÇèÀ» ´õÇØ ÀλýÀÇ ÇѰ質 ³­°ü¿¡ Á÷¸éÇßÀ» ¶§ À̸¦ Àß ±Øº¹Çس»´Â »ç¶÷Àº ¹«¾ùÀÌ ´Ù¸¥Áö, ¾î¶»°Ô ¸àÅ»À» °­È­ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´õ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í °¨Á¤À» ´Ù½º¸®´Â ¹ýÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.

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