선린대학교 전자책도서관

책소개

[감사, 감사의 습관이 기적을 만든다]는 감사 습관을 실천하는 방법을 알려준다. 이 책은 [발견―각성―변화―습관―완성]의 5단계 습관 훈련을 통해 감사로 충만한 삶을 완성시키기 위한 구체적인 요령을 알려준다. 먼저, 왜 우리가 감사하지 못하고 살며 왜 많은 이들이 감사의 중요성을 알면서도 습관으로 만들지 못했는지를 살펴보아야 할 것이다.

저자소개

지은이 | 정상교
왜 우리는 감사의 습관을 생활화해야 할까? 감사의 습관이 인간의 삶을 결정적으로 변화시킬 수 있는 이유는 범사에 감사하는 마인드 트레이닝을 통해 인생을 더 넓고 깊이 통찰할 수 있게 해주기 때문이다.
이 책의 정상교 저자는 미국 노스캐롤라이나 대학원에서 교육학 박사학위를 받은 후 우리의 삶을 진정 풍요롭게 하는 여러 가치관 중 특히 감사의 참된 의미와 실천방법에 대해 끊임없이 연구해왔다. 그 후 신실한 신앙을 깊은 울림으로 전달하는 일산비전교회 목회자로서 뿐만이 아니라 감사의 에너지를 사회 전체에 두루 전하고 실천 및 습관 훈련 요령을 안내하는 활동을 활발하게 펼치고 있다. 저자는 부정적으로 왜곡된 감정을 통제함으로써 삶을 균형 잡힌 시각으로 바라보고 수용하게 해주는 감사 습관이 무한한 에너지의 원천임을 피력한다. 감사 습관을 가짐으로써 비로소 진정한 삶의 가치에 대해 눈 뜰 수 있고 언제 닥칠지 모르는 고난과 역경을 극복할 힘을 제공받을 수 있다. 저자가 이 책을 통해 단계별로 소개하는 감사의 의미와 실천법을 한 페이지씩 따라가다 보면 감사 습관의 가치에 대해 자연스레 체득할 수 있게 된다.
이메일 kingjsg9004@hanmail.net

들어가며
감사를 습관으로 바꾸는 여정에 당신을 초대합니다

1장 감사 습관은 일상에서 어떻게 기적을 부르나?
1. 감사는 우리 삶을 어떻게 바꾸는가?
2. 삶의 가치에 눈 뜨게 하는 감사의 힘은
3. 역경에도 감사해야 하는 이유는
4. 당연한 모든 것에 감사하기란?
5. 감사에는 조건이 없다
6. 감사는 영혼의 균형이다
[Gratitude Story] 3일만 세상을 볼 수 있다면

2장 내 삶을 가볍게 하는 감사 습관 통할까?
1. 드러나는 성과가 전부는 아니다
2. 평가의 덫에서 벗어나라
3. ‘비교 중독’으로부터의 해방
4. 완벽하지 않아서 더 행복하다
5. 행복은 사람과 사람 사이의 관계에서 온다
[Gratitude Story] 현자들이 이야기하는 행복의 공통점

3장 상대방과의 다름을 공감하는 감사 습관
1. 한 사람이 다른 사람을 이해한다는 것
2. 모든 인간은 저마다 다른 개체다
3. 상대방을 완벽히 이해하는 대화법이란
4. 미안하다는 말 한마디의 의미는
5. 차이에서 공감으로 나아가기
[Gratitude Story] 내 인생 최고의 순간은 바로 지금

4장 내 감정을 조절하는 감사 습관 친밀한 관계로 만들기
1. 상처받지 않기로 선택하라
2. 감정의 소용돌이에서 한 발 물러나자
3. 행운과 불행을 통제할 수 있다면
4. 감정에 지배당하지 않는 비결
[Gratitude Story] 착한 사람에게 시련이 닥치는 이유는 무엇인가?

5장 감사 습관의 실천
1. 감사 습관 행동하고, 또 행동하기
2. 감사하지 않은 것부터 감사하라
3. 감사 일기 쓰기 어떻게 시작하지?
4. 감사 편지 쓰기 어떻게 시작하지?
5. 감사의 씨앗 뿌려야 되돌아온다
[Gratitude Message] 영혼을 윤택하게 해주는 한 줄의 감사명언 모음

6장 감사 습관을 완벽하게 익히는 다섯 가지 비결
1. 한 가지 비결 발견: 관점의 차이를 발견하라
2. 두 가지 비결 각성: 영혼의 균형에 눈을 떠라
3. 세 가지 비결 변화: 언어와 의식을 바꿔라
4. 네 가지 비결 습관: 새로운 습관을 관습화하라
5. 다섯 가지 비결 완성: 감사하고 또 감사하라

맺음말
한 번뿐인 인생, 감사 습관으로 기적을 만나자

책소개

저자소개

목차