책소개
심리 치유 명상 전문가 지장스님이 제안하는 흔들리는 삶을 지켜주는 치유의 시간들
심리 치유 명상 전문가 지장스님이 그동안 바쁘고 고단한 도시인들과 함께 나눈 지혜의 시간과 공부하고 수행하면서 써왔던 글들을 담고 있다. 우리가 잃어버린 삶의 힘과 누리지 못한 인생의 기쁨을 질문의 시간, 상상의 시간, 휴식의 시간, 침묵의 시간, 공백의 시간, 기도의 시간, 통찰의 시간, 참회의 시간, 숙제의 시간 등을 통해 되찾는다. 그리고 돌아보기, 분별하기, 작별하기, 비우기, 흘러가기, 내버려두기, 지우기, 가꾸기, 사랑하기, 누리기 등 생활 속 작은 원칙들로 더 단단한 인생을 만드는 법을 안내한다.
<성경>에서 <법구경>, 철학에서 시 그리고 소설까지, 인생의 힘을 만드는 치유의 독서
이 책은, 책을 좋아하는 지장스님 본인이 체험했던 치유의 독서기이도 하다. <성경>과 <법구경>에서 오래된 지혜를 익히고, 때로는 장자에게서 때로는 칸트에게서 인생의 교훈을 배운다. 에피쿠로스와 스토아학파의 아주 실용적인 철학으로 삶을 돌아보고, 성자이자 시인이었던 윌리엄 블레이크의 노래로 허약한 우리들의 행복을 경고한다. 오스카 와일드의 소설과 삶의 철학자 몽테뉴의 경구도 명상을 위한 요긴한 텍스트이다. 느슨해진 마음을 자극하고 다시 긴장케 한다. 한 마디로 인생의 힘을 만드는 치유의 독서로도 손색이 없다.
내 안의 힘이 찬란하게 빛나는 순간을 위하여
억울하고 화가 나는 순간, 이제는 그만 포기하고 싶을 순간, 더 사랑해야 할 때와 이제 그만 사랑을 놓아야 할 때, 책은 스스로에게 상처를 주지 않고 삶의 더 아름답고 풍요롭게 만드는 지혜를 전한다. 자존심이 상할 때엔 하심의 지혜를, 부정적인 생각에 맘이 편치 않을 때는 전망 이론을, 나에 대한 믿음이 약해질 때는 오근과 오력을 제안한다.
행복할 수 없는 방법으로 행복해지기를 바라는 사람들을 위한 튼튼하고 정직한 행복론
행복의 조건이 아니라 행복의 의미를 찾아가는 지혜와 노력을 통해 진정한 행복에 이르는 길을 제시하며, 행복의 씨앗을 심고 행복을 경영하는 법에서부터 잊음의 행복과 앎의 행복까지, 정직하지만 튼튼한 행복론을 소개한다. 어떻게 하면 지금 여기에서 어떻게 행복해질 수 있는지, 행복하려면 왜 삶의 기쁨마저 떠나보내야 하는지 일러준다.
저자소개
지장스님
저자 지장(地藏)스님은 동국대 불교학과를 졸업하고 1993년 조계종 승려로 출가하였다. 이후 미얀마, 인도 등지에서 수행하면서 남방불교의 전통 명상법을 수련하고 돌아와 지난 2005년 서울 남산 자락에 초의차명상원을 개원하였다. 프랑크푸르트 국제도서전에서 우리의 차문화(茶文化)와 명상을 접목한 선차(禪茶) 시연을 선보여 현지 언론과 세계인들의 마음을 사로잡았던 스님은 심리 치유 명상 전문가로도 유명하다. ‘찻잔 위의 클래식’, ‘숲속의 차명상’, ‘차 한 잔의 생각’ 등 다양한 프로그램을 통해 생활인들과 함께 명상하며 삶의 지혜를 나누고 있다. 대한민국 공군 군종장교로 9년간 근무한 독특한 이력을 갖고 있기도 한 지장스님은 현대인들을 위한 생활 속 명상을 열심히 연구하며, 대학에서 기업에서, 도시 한복판에서 고즈넉한 산중에서 차명상 강의를 하며 살고 있다. 저서로는 <내 마음에 이르는 여행>, <마음을 열어주는 행복한 생활명상> 등이 있다.
목차
프롤로그. 삶의 힘은 어디에서 오는가?
1부. 흔들리는 내 삶을 지키는 아주 작은 원칙들
돌아보기 / 분별하기 / 작별하기/ 비우기 / 흘러가기 / 내버려두기 / 지우기 / 깨닫기 / 실천하기 / 가꾸기 / 사랑하기 / 누리기
2부. 스스로 돌보고 격려하는 소중한 시간들
질문의 시간 / 상상의 시간 / 휴식의 시간 / 침묵의 시간 / 공백의 시간 / 기도의 시간 / 통찰의 시간 / 참회의 시간 / 숙제의 시간 / 비교의 시간
3부. 인생에 대한 예의로서의 12가지 태도
지혜 / 인내 / 겸손 / 정성 / 이해 / 긍정 / 조화 / 변화 / 동기 / 실행 / 용기 / 희망
4부. 행복할 수 없는 방법으로 행복해지기를 바라는 사람들에게
행복의 의미 / 행복의 조건 / 행복의 씨앗 / 행복과 기쁨 / 행복의 질문 / 행복과 욕심 / 행복의 경영 / 몰아의 행복 / 무아의 행복 / 행복의 인격 / 여기의 행복 / 궁극의 행복
5부. 내 안의 힘이 찬란하게 빛나는 순간들
마음의 엉킴을 푸는 방법 / 새로워지는 법 / 마음의 감옥에서 벗어나는 법 / 대가를 치르기 전에 / 부정적 생각에 마음이 편치 않을 때 / 변화가 두려울 때 / 이제 그만 포기하고 싶을 때 / 억울하고 화가 날 때 / 그들이 나를 알아주지 않을 때 / 나에 대한 믿음이 약해질 때 / 어리석다고 여겨질 때 / 손해 보지 않고 사는 길 / 자존심이 상할 때 / 남의 떡이 커 보일 때 / 함께 있는 사람이 싫어질 때 / 말이 통하지 않는 사람에게 / 그가 나를 떠났을 때 / 누군가를 사랑할 때 / 사랑받고 싶을 때
6부. 더 고요하고 더 단단한 삶을 위하여
마음 찾기 / 깨우침은 가까이에 / 앎과 함 / 생각이 바뀌는 시간 / 차 한 잔의 생각 / 최상의 의무 / 열반 / 출가의 이유 / 수행의 기쁨 / 열심히, 열심히, 열심히 / 언제나 지금 / 나는 누구인가?
7부. 현대인들을 위한 생활 명상 연습
차와 함께하는 명상 / 명상의 원칙과 전략 / 반복과 호흡과 호르몬 / 자각과 명상 / 명상 연습 1단계: 기초 자각 및 이완 / 명상 연습 2단계: 긍정 상상과 집중 / 명상 연습 3단계: 기초 통찰 / 명상의 힘
에필로그. 치유의 순례를 마치며
