지금은 호모워커스 Homo Walkers 의 시대,
걷기는 운동이 아니라 본능이다!
건강 관리를 위한 운동으로 사람들은 흔히 등산이나 조깅, 헬스를 떠올린다. 그런데 실상은 어떨까?
- 저자
- 서정록
- 출판사
- (주)샘터사
- 출판일
- 2011-03-29
배우 김남주, 김정은, 추자현 강력 추천 대한민국 톱 셀러브리티들의 안티에이징 주치의가 말하는늙지 않고 살찌지 않는 몸을 만드는 최강의 항노화 원칙!도대체 저 사람은 무얼 했기에 열 살 젊어 보이는 걸까? 톱 여배우, 재벌가 자제, ...
- 저자
- 안지현 저
- 출판사
- 비타북스(VITABOOKS)
- 출판일
- 2020-07-22
“검진은 위양성과 과진단을 양산한다!”
그러나 암이라고 다 똑같은 것은 아니다. 암에는 3가지가 아니라 4가지의 놈이 있다
- 저자
- 이충원 저
- 출판사
- 좋은땅
- 출판일
- 2011-11-17
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[가정과생활] 백년 두뇌
하세가와 요시야 저/조해선 역
북라이프 2018-11-22 예스이십사
“10명 중 1명이 치매에 걸리는 시대, 관리하는 뇌는 늙지 않는다!”인지 기능 훈련부터 뇌 기능 강화 운동, 생활 ...
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[가정과생활] 죽기전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라
고바야시 히로유키 저/홍성민 역
동양북스(동양books) 2018-11-07 예스이십사
하체가 건강하면 ‘뭐든 할 수 있다’는 생각이 자연스럽게 든다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다...
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[가정과생활] 건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법
은상수 저
북레시피 2018-09-10 예스이십사
“운동만 제대로 하면 약·주사·수술은 피할 수 있다”실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 정형외과 운동법!이미 수많은 서적...
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[가정과생활] 기적의 장 스트레칭
오노 사키 저/김현정 역
북라이프 2018-08-16 예스이십사
★일본 10만 독자 인증★ ★1동작 15초 2주 완성★★몸무게 ?9kg 허리 ?18cm 가슴 3컵★변비 NO! 처짐...
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[가정과생활] 치약을 이렇게 써도 돼?
김선태 저
디지털문학 2018-07-19 예스이십사
사람이 살다보면 이것저것 챙겨야 할 것도 많고, 필요한 것도 많다. 그런데 우리 주변에 아니 생활에서 쓰고 있는 일상...
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[가정과생활] 나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다
다나카 나오키 저/송소정 역
포레스트북스 2018-05-23 예스이십사
“나이를 먹으면 아픈 게 당연한 줄 알았다” 아프지 않은 노년을 위한 내 다리로 평생 걷기 프로젝트★★★ 아마존 ...
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[가정과생활] 5분 스탠딩 건강법
오카 고이치로 저/이유라 역
북라이프 2018-03-22 예스이십사
“30분에 한 번, 1시간에 단 5분만 일어서도 통증이 사라진다!”일하느라 장시간 앉아 있는 당신을 위한 초간단 건강...
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[가정과생활] 기적의 5분 근막 스트레칭 달력
타케이 히토시 저/김동휘 감수/정윤아 역
이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) 2018-02-19 예스이십사
목과 어깨 결림, 팔다리 통증 완화는 물론 균형 있는 몸매까지! 집에서 사무실에서, 하루 5분 틈새 시간을 이용한 3...
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[가정과생활] 스탠퍼드식 최고의 수면법
니시노 세이지 저
북라이프 2017-10-24 예스이십사
“매일 누적된 수면 부족이 치매, 암, 우울증을 일으킨다!”세계 최고의 스탠퍼드 수면연구소 소장이 30년간 연구한 지...
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[가정과생활] 어느 채식의사의 고백(개정증보판)
존 맥두걸 저/강신원 역/이의철 감수
사이몬북스 2017-09-18 예스이십사
녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나존 맥두걸 박사의 스테디셀러가 산뜻한 표지로 개정판을 내놓았다. 베지닥터 사무...
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