[가정과생활] 내 몸이 달라지는 강하나의 데일리 스트레칭

강하나 저

42미디어콘텐츠 2019-09-30 예스이십사

25만 구독자가 경험한 ‘강하나 스트레칭’의 마법! 이제 그녀의 ‘일주일 스트레칭’과 함께 건강한 습관이 시작된다 수...

[가정과생활] [단독] 쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭

김성종,남기민 저

북스고 2019-08-22 예스이십사

오랜 시간을 한 자세로 앉아 있는 현대인들은 대부분 근육이 딱딱하게 굳어 있다. 그래서 어깨와 목, 허리 등에 통증이...

[가정과생활] S라인 다이어트

무라타 유미코 저/전지혜 역

티나 2019-08-15 예스이십사

책 소개★일본 연예인 전담 트레이너의 다이어트 비법★몸이 바뀌고 인생도 바뀌는 최강 몸매 만들기 4 STEP나쁜 자세...

[가정과생활] 생활습관만 바꿨을 뿐인데

정이안 저

이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) 2019-08-12 예스이십사

나도 몰랐던 사소한 생활습관이 질병을 일으킨다?!자율신경 기능이상, 과민대장증후군, 우울증, 고혈압 등질병으로부터 벗...

[가정과생활] 빼지말고 빠지게 하라

황성수 저

사이몬북스 2019-08-06 예스이십사

여기 한명의 의사가 있다. 그는 시중에 유행하는 다이어트로는 절대 살을 뺄 수 없다고 주장한다. 억지로 빼지 말고 저...

[가정과생활] 기적의 1분, 동안 만들기 달력

정이안

이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) 2019-07-15 예스이십사

매일매일 1분씩, 10살 어려 보이는 안티에이징 트레이닝‘ 얼굴 근육은 풀어주고, 탄력은 UP! 주름 없고 탱탱한 얼...

[가정과생활] 나의 첫 다이어트 근육 홈트

도가와 아이 저/최서희 역/사카이 다쓰오 감수

비타북스(VITABOOKS) 2019-06-14 예스이십사

살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는쉽고 효과 빠른 다이어트!숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까...

[가정과생활] 오늘부터 시작하는 당질 제한 다이어트

우리의 편집부 저/김현정 역/미즈노 마사토 감수

루미너스 2019-05-15 예스이십사

탄수화물만 안 먹었을 뿐인데, 28kg 감량!오늘부터 시작하는 ‘당질 제한 다이어트’탄수화물(당질) 제한식이 다이어트...

[가정과생활] 통증의 90%는 고관절이 문제다

이시베 모토미 저/이유라 역

북라이프 2019-05-09 예스이십사

“마법처럼 통증이 사라지는 하루 3분의 기적!”매번 병원 가기 애매한 통증을 잡고 싶다면 반드시 읽어야 할 책!척추측...

[가정과생활] 마인드 스트레칭

이지수 저,임혜인 그림

카멜북스 2019-04-12 예스이십사

100만 다이어터들의 멘토 다노 언니의 두 번째 책이 출간된다. 첫 번째 책 『습관 성형』이 건강한 다이어트를 위한 ...